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东莞月子护理介绍产后补气血吃什么好

2021-01-12 17:38:27

东莞月子护理,很多女性在生产完后都会出现气血虚弱的现象,因为生产身体耗费了大量的精力,因此需要补气血,但是补气血也不是一味的吃一些大鱼大肉,那产后补气血应该吃些什么比较好呢?

  产后女性可以喝汤补气血,将红枣、红豆以及红皮花生还有枸杞洗净,放在一起煮成汤,根据自己平时的口味加入红糖。每天喝一次,有补血养血的功效。制作的时候方法简单,安 全无副作用,常喝也是可以的。

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  产后女性气血不足桂圆红枣是可以的。因为红枣有补血的功效,山药有补气的作用,并且制作简单,食用方便,而且有助于消化和吸收,山药还能防止便秘。另外产后女性在保证营养均衡的前提下,要少食多餐,可以多吃红薯、玉米、猪肝、红豆、排骨等,水果也要吃,如橙子,香蕉都是可以的;反季寒性的水果不要吃,对身体不好。

  妈妈在生产后,气血大量亏损,如果不及时进行补血,容易体虚影响产后恢复。祥馨月子会所拥有10年以上成熟的母婴月子经验,100余人的专业服务团队,坚持“用爱呵护,将爱传递”理念,全方面提供母婴照护、营养调理、新生儿智力开发、产后心理辅导、产后身体修复等系列个性化、专业化服务。


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